【超癒し・ヒーリング作業用BGM】イライラした気持ちが、すーっと消えていき、落ち着きを取り戻していくリラックスピアノ曲集(１時間)

夜寝られない。緊張で身体が固い。ストレスを解消したい、そんなあなたへ
疲れた脳を休め疲労回復や自律神経を整え心を落ち着かせる音楽です。
ストレス解消や睡眠用だけでなく、勉強や読書のBGMにも使えます。

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ピアノの音の背景に、「鳥の鳴き声」や「風で木々の葉がすれる音」
「川の流れる水の音」といった自然の環境音をブレンドしました。

ところで、どうして自然の環境音を聞くとリラックスしたり
集中力が上がるのか、ご存じですか？
理由は２つあります。

●まず１つ目
自然の環境音の効果は、なんといっても高周波です。
鳥の鳴き声も、風で木々の葉がすれる音も、
川の流れる水の音も、すべてが高周波。

さらに、私たちの耳には聞こえない音も自然音に、たくさん
含まれ、私たちの脳を深くリラックスさせてくれます。

この高周波音には、脳を活性化し脳内ホルモンの分泌を
活発にする働きがあると言われています。

ところが、日本語は、欧米の言葉に比べると周波数が低く、さらに
テレビや音楽、そしてオーディオ機器やヘッドフォンの性能も
低音ばかりを強調し高周波域がどんどん聞こえなくなっています。

このように、日常生活からほとんど消えてしまった脳を活性化
させる高周波が自然の音の中にはたくさん含まれています。

●２つ目は、
人間のDNAに刻まれた、安全であるという証です。
なぜ人間は、鳥や虫の鳴く声でリラックスすると思いますか？
実は、これらの音を聴くと「安心になる理由」があるのです。

例えば、鳥や虫が鳴くのは敵がいないときです。
よくよく考えてみると私たちの都市文化が始まったのは、
せいぜい100年から200年くらいなものです。
それまでは、ずっと自然の中で暮らしていたのです。

私たちの心のどこかでは、自然のほうが、ずっと落ち着けるのです。
太古の昔から鳥や虫の鳴く声を聴くと安心するというのは、
きっと人間のDNAに深く刻まれているのでしょうね。

目を閉じて、ゆっくり深呼吸しながら聞いてみてください。
ストレスが解放され、内なる多幸感が溢れてきます。
(開放型)ヘッドフォン推奨です。
　
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追伸：
さて、コメント欄では、様々な意見がありますね。
イライラの原因というのは、基本的に自分自身にあります。
　
この世の悩みは、たったひとつ。
それは、何だと思いますか？
　
2500年前に、お釈迦さまが言ったことでもあります。
この世の悩み・苦しみの根元は、たったひとつ。
それは、
　
　
「　思　い　通　り　に　な　ら　な　い　こ　と　」
　
　
と見抜いた。
自分の思い通りにしようとするから悩みが始まり。
他人を変えようとすると不幸になる。
　
だれかを変えようとしては、うまくいかない。
問題は、外側(他人)ではなく、
内側(自分自身)にあるってことだよね。
　
目の前の出来事には何の意味もない。
その出来事に対して意味づけをしているのは
自分自身だから。
　
起こった出来事に対して、怒るのか？笑うのか？
どちらを選択するかは、あなた自身なのです。
考え方を変えれば、感情はコントロールできるのです。
　
そのため心がけることは、
言いたい奴には、言わせておけばいいのです。
　
他人が、自分のことを、どう見るかということを
気にする必要などないのです。
　
他人が自分を、どう見ているかばかり気になっている人は、
他人の評価で生きています。
批判を恐れているとも言えます。
　
自分の評価は、自分で決めましょう。
決して自分から「人に好かれよう」とか
「いい人に思われたい」などと思ってはいけません。
　
むしろ「嫌われたら、しかたがない」くらいに
思っていたほうが気楽です。
　
みんなに好かれたいというのは、次もまた指名して
もらいたいという、売れないキ●バ嬢の発想です。
もっと、もっと嫌われる勇気を持ちましょう。
　
ここまで読んでくれてた、あなたなら、
他人の評価に苦しむことがいかに無駄だということが
分かるのではないでしょうか？

うp主でした。

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