Занятие №5 – «Тревога»

Дорогие друзья!
Это пятое из 7-ми занятий курса «Больше Воздуха», в рамках которого мы будем исследовать 6 эмоций через практики физического театра.
Эти занятия нацелены на то, чтобы помочь вам поддержать себя в это непростое время, используя те ресурсы, которые есть у вас здесь и сейчас: интернет, немного пространства и ваше тело. Для занятий не нужно никакой особенной физической подготовки.

Тревога
Как бы мы не любили эту эмоцию, но, к сожалению, она вместе с нами и ее нельзя отрицать. Тревога может охватить нас, вводить в стресс и сковывать страхом. Как мы знаем, для того, чтобы победить это чувство, необходимо в него пойти и исследовать. Именно это мы и будем делать на нашем занятии, используя техники физического театра.
Через занятие, вы сможете осуществить путешествие из вашей головы к ощущению телу, найти связь с собой и заговорить на новом для себя языке.

Никакой специальной подготовки не нужно. Ни вашей физической, ни пространственной. Нужно только:
- ваше тело
- комната со свободным пространством 2на2 метра.
- базовая техника (телефон и наушники ИЛИ компьютер/ноутбук/планшет по возможности с колонкой)

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
Опиши свое место силы. Каким оно получилось? Как оно выглядит? Что в нем самое важное и ценное? Что тебя наполняет в этом месте? Напиши так подробно, как только у тебя получится и обращайся к своим записям в момент столкновения с тревогой.

Видео Занятие №5 – «Тревога» канала VOZDUKH Center