원래 식단을 조금만 건강하게 만드는 것이 내 식이요법 목표! 대신물산 현미곤약밥 / 스타벅스 쏘이라떼 [고도비만의사 다닥유현]

다닥유현은 #건강을위한노력 을 꾸준히 진행하고 있다. 물론 그 노력이 일반적인 '다이어트'의 기준에 비하면 부족하지만 조금씩 내 생활의 다이얼을 건강으로 돌려가는 중.
운동은 기구필라테스 주3회 꾸준히 하고 있고, 식이요법도 나름 실천하고 있다!

내가 실천하고 있는 #식이요법목표 는 원래 먹고 있는 식단을 쪼끔 건강하게 만드는 것! 하지만 여전히 또 평생 먹기 위해서 살 고도비만의사 다닥유현이기에 심리적인 만족감을 주지 못하는 대체식품은 도움이 안되더라구 ㅎㅎㅎ 닭가슴살 과자칩, 소세지, 만두.... 다 먹고나면 불쾌(?)해서 빵이랑 간식을 더 먹게 되는 상황으로 이어졌었음;;;;

그래서 그런 심리적인 만족을 주는 or 해치지 않는 #저칼로리식품 을 찾고 또 시도해보고 있었는데~~ 나에게 딱 맞는 거 발견 ㅎㅎㅎ
1. 대신물산의 #현미곤약밥
원래 #알알이곤약 을 먹고서 참 좋았었는데 문제는 더이상 전기밥솥으로 밥해먹지 않는다는 거. 그래서 곤약밥은 나중에 전기밥솥으로 밥 먹게 되면 먹거나 해야지 생각했는데 엄마가 햇반처럼 전자렌지로 돌려먹는 곤약밥 햇반을 찾아냄 ㅎㅎㅎ 베리베리 만족 입니다 ㅎㅎㅎ

2. 스타벅스 쏘이라떼
된장녀라고 욕먹더라도.... 고등학교 때부터 스타벅스는 나에게 심리적인 안정감을 주는 공간이자 맛. 예전에는 프라푸치노, 카라멜 마끼야또 여야만 해야 했는데, 이제는 아메리카노, 카페라떼 그리고 쏘이따레로도 통한다! 특히 마음이 힘들 때, 몸이 힘들 때 모두 스타벅스 벤티 한잔 하고 나면 마음도 몸도 충전이 되어서 '당 떨어진다' 같은 이야기를 더이상 안하게 됨 ㅎㅎㅎ
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