Cours complet de PILATES | Niveaux 1 et 2 | 55 min. | Fabien Pilates

Séance complète de Pilates d'une heure !
Ce cours est adapté pour tous les niveaux.👍

C'est à vous de jouer !

00:00 Mise en place des référentiels
01:34 Début de séance
21:18 Enchaînement des exercices
33:30 Les fessiers
38:00 Le Superman
44:12 Les étirements

Si vous souhaitez encore plus de contenus exclusifs de Pilates, avec notamment une sélection de cours complets sans coupures pubs 😉
N'hésitez pas à venir nous rejoindre !

https://www.youtube.com/channel/UCAptcZbHi5d4H2r90IGja4A/join

#pilates

Видео Cours complet de PILATES | Niveaux 1 et 2 | 55 min. | Fabien Pilates канала Fabien Pilates