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Cours complet de PILATES | Niveaux 1 et 2 | 55 min. | Fabien Pilates

Séance complète de Pilates d'une heure !
Ce cours est adapté pour tous les niveaux.👍

C'est à vous de jouer !

00:00 Mise en place des référentiels
01:34 Début de séance
21:18 Enchaînement des exercices
33:30 Les fessiers
38:00 Le Superman
44:12 Les étirements

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N'hésitez pas à venir nous rejoindre !

https://www.youtube.com/channel/UCAptcZbHi5d4H2r90IGja4A/join

#pilates

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