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Mal di Schiena Stando in Piedi? 3 Esercizi Che Aiutano
Hai mal di schiena perché stai tanto tempo in piedi? Questi 3 esercizi sono per te.
Plank laterale con gamba alzata, tieni 20 secondi. Punta su gamba singola, 10 volte. Jefferson curl, piega la schiena e porta giù il peso, 10 volte.
⚠️ Esegui lentamente e senza forzare.
Видео Mal di Schiena Stando in Piedi? 3 Esercizi Che Aiutano канала Alice Bartozzi - Fisioterapista
Plank laterale con gamba alzata, tieni 20 secondi. Punta su gamba singola, 10 volte. Jefferson curl, piega la schiena e porta giù il peso, 10 volte.
⚠️ Esegui lentamente e senza forzare.
Видео Mal di Schiena Stando in Piedi? 3 Esercizi Che Aiutano канала Alice Bartozzi - Fisioterapista
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Информация о видео
23 мая 2026 г. 16:00:28
00:00:18
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