🧨🎈ПРЯМАЯ СПИНА, ЗДОРОВАЯ ОСАНКА И ЛЁГКОСТЬ — ЗА 3 МИНУТЫ
😱Сутулость добавляет возраст и сжимает грудную клетку.
Эти 3 упражнения у стены — простые, но точные, помогают расправить плечи, вернуть подвижность и выпрямить спину уже с первого дня.
🟩 Делай каждый день — и увидишь, как меняется осанка и самочувствие.
📌 Сохрани, чтобы не забыть
📲 🤖🏃♂️Если болит спина или беспокоит осанка, — переходи по ссылке в шапке профиля, активируй бота и получи СЕКРЕТНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ на интенсив по восстановлению.
💡 Здоровая спина — это не дорого. Не больно. Не поздно. Просто начните.
#осанка #сутулость #спина #здоровьеспины #груднойотдел #реабилитолог #упражнениядома #лфк #фитнес #зож #коррекцияосанки #здоровыйпозвоночник #выппрямись
Видео 🧨🎈ПРЯМАЯ СПИНА, ЗДОРОВАЯ ОСАНКА И ЛЁГКОСТЬ — ЗА 3 МИНУТЫ канала Sinkevich_Docmed / Твой реабилитолог
Эти 3 упражнения у стены — простые, но точные, помогают расправить плечи, вернуть подвижность и выпрямить спину уже с первого дня.
🟩 Делай каждый день — и увидишь, как меняется осанка и самочувствие.
📌 Сохрани, чтобы не забыть
📲 🤖🏃♂️Если болит спина или беспокоит осанка, — переходи по ссылке в шапке профиля, активируй бота и получи СЕКРЕТНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ на интенсив по восстановлению.
💡 Здоровая спина — это не дорого. Не больно. Не поздно. Просто начните.
#осанка #сутулость #спина #здоровьеспины #груднойотдел #реабилитолог #упражнениядома #лфк #фитнес #зож #коррекцияосанки #здоровыйпозвоночник #выппрямись
Видео 🧨🎈ПРЯМАЯ СПИНА, ЗДОРОВАЯ ОСАНКА И ЛЁГКОСТЬ — ЗА 3 МИНУТЫ канала Sinkevich_Docmed / Твой реабилитолог
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
19 июня 2025 г. 19:26:07
00:00:31
Другие видео канала
Остеохондроз? Выполняй это упражнение
Я ДАРЮ ВСЕМ 3 ДНЯ МАРАФОНА «ЗДОРОВАЯ СПИНА» БЕСПЛАТНО‼️Переходи по ссылке в шапке профиля.
2️⃣ упражнения при межпозвоночной грыже✅ СДЕЛАЙ РЕПОСТ И ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
4 легких упражнения для укрепления тазобедренных суставов.✅ ОТПРАВЬ ТОМУ, КОМУ БУДЕТ ЭТО ПОЛЕЗНО
3 упражнения помогут избавиться от дискомфорта в области лопаток.
СДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ - СРАЗУ ПОЧУВСТВУЙ ОБЛЕГЧЕНИЕ 🆘
ПРОСТАЯ ЗАРЯДКА, ЧТОБЫ БЫТЬ В ТОНУСЕ И НЕ ВЫПАДАТЬ ИЗ РАБОТЫ ⚡️💻
ПЛОСКОСТОПИЕ ЛОМАЕТ СПИНУ, ОСАНКУ И ВЛИЯЕТ НА ВСЁ ТЕЛО — ЧТО ДЕЛАТЬ❓☘️
Простое упражнение при сильной боли и онемении в ноге.✅ СОХРАНЯЙ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ
Супер самомассаж для снятия напряжения и боли в шее 🤲🏼
🎾 КАК МЯЧ МОЖЕТ СПАСТИ ТЕБЕ СПИНУ?
3 простых упражнения от боли в спине
2️⃣ простые практики, которые помогут укрепить и улучшить подвижность коленных суставов.
Забирай 5 моих волшебных упражнений по слову «осанка» в комментарии.
ДЕЛАЙ С РЕБЁНКОМ — ЭТИ 3 УПРАЖНЕНИЯ СПАСАЮТ СПИНУ И ВЫРАВНИВАЮТ ОСАНКУ 👨👦🔥
🔸Небольшая тренировка для облегчения боли в седалищном нерве🔸✅ ОТПРАВЬ ТОМУ, КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНО
❌ Перестань крутить шеей таким образом!✅ СОХРАНИ ВИДЕО, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ✅ ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ
3 эффективных упражнения для поддержания осанки для детей и взрослых ✅ СОХРАНИ ВИДЕО
ТОП 3 упражнений от сидячей работы🔥💯🔝
Упражнение от неприятной боли в спине✅ СОХРАНИ ВИДЕО, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ
ЗАРЯДКА 40+ — ПРОСТО, ЭФФЕКТИВНО, ДОСТУПНО 💪 #спортивнаямедицина #шеяболит
