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🥚 QUÉ pasa si comes HUEVO TODOS los DÍAS 🍳

¿Cuántas veces se puede comer huevo a la semana? ¿Es bueno o malo comer huevos todos los días? ¿Cuál es la forma más sana de comer huevo? ¿Qué propiedades tiene el huevo? ¿Qué tan malo es el huevo para el colesterol? ¿Qué beneficios le proporciona el huevo a los deportistas?,
son algunas de las preguntas que buscaremos responder en este video.

00:00 Introducción
00:20 Qué vitaminas y minerales tiene el huevo
01:12 Proteínas en el huevo
01:40 El huevo aporta hierro
01:56 ¿Qué tipo de Omega tiene el huevo?
03:15 Aportes nutricionales del huevo
03:39 Cómo cocinar huevos
04:03 ¿comer huevos crudos es saludable?
04:55 ¿Qué tan malo es el huevo para el colesterol?
06:49 Qué aporta el huevo en el desayuno
08:39 Cuántas calorías tiene un huevo
10:20 Cuánta grasa tiene la yema de huevo

📚 BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA:

➡️ Dietary Cholesterol and Cardiovascular Risk: A Science Advisory From the American Heart Association: https://bit.ly/2W7NwwT
➡️ Dietary Guidelines Advisory Committee: https://bit.ly/3ATbpaU
➡️ Meta-regression analysis of the effects of dietary cholesterol intake on LDL and HDL cholesterol: https://bit.ly/3swEQN0
➡️ Relación entre colesterol dietario, consumo de huevo y perfil lipídico en adultos aparentemente sanos, según grupos de edad: https://bit.ly/2W3nE5A
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18 августа 2021 г. 22:00:12
00:11:59
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