PROGRAM BODY FIT HARI KE 1

Olahraga itu bukan soal tentang keringat. Tapi cara cepat bikin otak mu bahagia. Setiap kamu bergerak, tubuh mu melepaskan hormon bahagia. Yang ningkatin mood, jernihkan pikiran dan bikin hidup terasa lebih ringan. Itulah kenapa setelah olahraga kita sering merasa lebih tenang, lebih ringan dan happy, capek tapi enak. Olahraga terbukti bikin kamu lebih fokus,lebih produktif, lebih tidur nyenyak, emosi lebih stabil. Kalau mau lebih happy mulai lah gerakan kecil, tubuh mu tau cara nya membahagiakan mu. 
"Hati yang gembira adalah obat yang manjur" adalah kutipan populer dari kitab suci Amsal 17:22 (TB) yang bermakna positif. Secara ilmiah, emosi positif, rasa syukur, dan pikiran bahagia terbukti dapat meredakan stres, menjaga kesehatan mental, dan mendukung sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
#olahragapemula

#geraktubuh

#supayahidupsehat

#mulaisajadulu

#pengingatdirisendiri

#programbodyfit

Видео PROGRAM BODY FIT HARI KE 1 канала Jean Marada