Непереносимость Неопределенности при тревожных расстройствах — Когнитивная модель (Ярослав Исайкин)
Непереносимость неопределенности — одна из ключевых особенностей тревожных расстройств, которая приводит к гиперконтролю всех возможных рисков
1. Неизвестность в будущем создаёт вопросы в голове:
"А вдруг? А если?"
2. Эти вопросы в голове проходят через позитивные метаубеждения:
"Я должен быть в курсе всего!"
"Если не подумаю об этом сейчас, то будет хуже!"
"Надо быть готовым ко всему!"
"Чем больше я об этом знаю, тем лучше!"
3. И запускают беспокойство — обдумывание всевозможных трудностей, опасностей, угроз и рисков и способы с ними справиться, предостеречь себя от них или избежать.
4. Переживая все это люди приходят ещё большим вопросам, которые создают ещё большую неизвестность или максимально пессимистичный сценарий, который страшно представить
5. Весь этот круговорот поддерживает убеждённость в собственной уязвимости и неспособности решить проблемы, которые могут возникнуть. И убежденность в уязвимости подталкивает либо к максимальному избеганию, либо к гиперконтролю
Тест на генерализированное тревожное расстройство: https://iyaroslav.ru/test/trevozhnoe-rasstroistvo-test-online
Видео Непереносимость Неопределенности при тревожных расстройствах — Когнитивная модель (Ярослав Исайкин) канала Ярослав Исайкин - Психотерапевт
1. Неизвестность в будущем создаёт вопросы в голове:
"А вдруг? А если?"
2. Эти вопросы в голове проходят через позитивные метаубеждения:
"Я должен быть в курсе всего!"
"Если не подумаю об этом сейчас, то будет хуже!"
"Надо быть готовым ко всему!"
"Чем больше я об этом знаю, тем лучше!"
3. И запускают беспокойство — обдумывание всевозможных трудностей, опасностей, угроз и рисков и способы с ними справиться, предостеречь себя от них или избежать.
4. Переживая все это люди приходят ещё большим вопросам, которые создают ещё большую неизвестность или максимально пессимистичный сценарий, который страшно представить
5. Весь этот круговорот поддерживает убеждённость в собственной уязвимости и неспособности решить проблемы, которые могут возникнуть. И убежденность в уязвимости подталкивает либо к максимальному избеганию, либо к гиперконтролю
Тест на генерализированное тревожное расстройство: https://iyaroslav.ru/test/trevozhnoe-rasstroistvo-test-online
Видео Непереносимость Неопределенности при тревожных расстройствах — Когнитивная модель (Ярослав Исайкин) канала Ярослав Исайкин - Психотерапевт
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
9 апреля 2020 г. 22:44:15
00:21:24
Другие видео канала
16 Когнитивных Ошибок (Ярослав Исайкин)Метакогнитивная терапия — Когнитивно-аттенционный синдром (Ярослав Исайкин)Когнитивно-Поведенческая Психотерапия ДепрессииСоциальная фобия. Когнитивно-поведенческая модель психотерапии социофобии (Ярослав Исайкин)«Майндфулнесс» в ПсихотерапииКогнитивно-поведенческая психотерапия депрессии - Ковпак Дмитрий Викторович (Вебинар)Метакогнитивная терапия (часть 2) — Мета-убеждения (Ярослав Исайкин)Стресс неопределенностиВажнее таблеток: беседа с пациентом с синдромом раздраженного кишечникаСоветы психолога. Тревожные расстройстваМетоды Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Депрессии (психолог Ярослав Исайкин)Когнитивно-поведенческая психотерапия. Полная версия интервью. Дмитрий Ковпак.Квантовые вычисления / Станислав Страупе в Рубке ПостНаукиА.Б.Холмогорова (лекция, часть 1)Феноменологическая терапия депрессии. Леонид Третьяк.Страх будущего довел до панических атак, как жить в неопределенности?Страх одиночества. Сеанс психотерапииДаниил Хломов | "Фигуры контакта на фоне неопределенности"Психосоматические расстройства и заболевания: коррекция и психотерапияWeb-совет: «Нейропсихологическая когнитивная коррекция трудностей обучения»