EL PODER MENTAL: El pensamiento complejo requiere esfuerzo y a la hora de escoger entre dos caminos.

El poder mental reside en el cerebro y este, como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, exige cuidados para que no se deteriore. Con el agravante de que es el verdadero “centro de operaciones” del pensamiento y que, a su vez, el pensamiento tiene influencia sobre todo el cuerpo. Así que cuidar el cerebro es también preservar la salud física y mental.

“El pensamiento complejo requiere esfuerzo y a la hora de escoger entre dos caminos, nuestro cerebro suele elegir el más sencillo. El esfuerzo mental supone un coste y el cerebro tiende a economizarlo”

–Daniel Kahneman–

Pese a que el cerebro es el órgano fundamental, en realidad la ciencia conoce muy poco sobre él. Sin embargo, ya se ha acopiado suficiente información como para precisar algunas de esas acciones que ayudan a preservar este órgano y, con ello, tu poder mental. Enseguida te hablamos de 6 actividades para cuidar el mayor tesoro de tu cuerpo.

Para conservar tu poder mental, cuida los oídos
Se ha comprobado que la audición está estrechamente relacionada con las habilidades mentales. Una investigación llevada a cabo en el Reino Unido pudo establecer que la pérdida de la audición dispara un proceso de disminución de la materia gris en el cerebro. Esto se traduce en una reducción de las capacidades cognitivas.
Confía en tus propias habilidades
A todos nos ha pasado: entramos a una habitación y nos quedamos en blanco: el motivo por el que hemos llegado hasta allí desaparece de nuestra conciencia; o, de pronto, olvidamos una tarea importante, o no cae de la punta de la lengua la palabra adecuada. Esto puede suceder a cualquier edad y por diversas razones. Lo malo es que muchos comienzan a ver estos síntomas como un aviso de que su poder mental se está deteriorando.

Es así como varias personas comienzan a adoptar “muletas” o “ayudas” para esta supuesta deficiencia. Llevan consigo una libreta en donde anotan todo para no olvidarlo o evitan exponerse a situaciones que pongan a prueba sus habilidades cognitivas. Todo esto, en lugar de ayudar, puede perjudicarte. Lo mejor siempre es exigirte, confiar en lo que tienes y, si es del caso, hacer ejercicios de memoria para mejorar esta función.

Cuida tu alimentación y tu peso
Las grasas y los azúcares son enemigos de tu capacidad mental. Las primeras porque incrementan el nivel de colesterol y, con ello, el flujo de sangre al cerebro. Los segundos porque pueden alterar la producción de insulina y contribuir a la formación de peligrosas placas en el cerebro. Adicionalmente, la obesidad en sí misma ralentiza todas las funciones del cuerpo.

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Edición de Audio y Video por:
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Cortesía de "La mente es maravillosa" y www.albertlennon.com
El secreto y "El poder de las "mentes millonarias"
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