눈떨림, 마그네슘만 문제 아닙니다.

눈꺼풀이 파르르 떨릴 때, 대부분 마그네슘 부족을 떠올리지만
실제로는 스트레스, 피로, 카페인 과다처럼
자율신경이 예민해졌을 때 더 자주 나타납니다.

먼저 충분한 수면과 휴식, 카페인 섭취를 줄이는 것부터 시도해보세요.

하지만 증상이 쉽게 사라지지 않거나
한쪽 눈만 떨리거나, 떨림이 얼굴 전체로 퍼진다면
이는 단순한 피로가 아니라
뇌신경 이상이나 안면경련 같은 신경계 질환의 신호일 수 있습니다.

피곤해서 그런 거겠지 하고 넘기지 말고,
반드시 전문의의 진단을 받아보는 것이 중요합니다.
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