El Plato del Buen Comer: guía para una alimentación equilibrada ¿ Como llevar una Alimentación sana?

El Plato del Buen Comer es una herramienta gráfica diseñada para orientar a las personas hacia una dieta saludable y balanceada. Divide los alimentos en tres grandes grupos:
• Verduras y frutas: fuente principal de vitaminas, minerales y fibra.
• Cereales y tubérculos: aportan energía gracias a los carbohidratos.
• Leguminosas y alimentos de origen animal: brindan proteínas necesarias para el crecimiento y la reparación del cuerpo.
Su objetivo es enseñar a combinar los alimentos de manera adecuada, fomentar la variedad y moderación en las porciones, y promover hábitos que contribuyan al bienestar físico y la prevención de enfermedades.

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