後腿拉傷改善全紀錄，運動傷害後你更要訓練！　#運動傷害

前陣子我們開放了「運動防護體驗課」！

第一位我們幫助了一位高中剛畢業的田徑選手，

一年前腿後肌拉傷後，這段期間都只有做按摩、放鬆、伸展，

或是一些針灸這類型比較即時的處理。

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在我的評估下，找到了受傷的點後進行鬆動以及放鬆的處理

並且帶給這位學生一些訓練的回家作業。

許多人在放鬆以及休息這一段都做得很好，

但往往都是缺乏訓練，把受傷的部位練得比以前還要強壯！

這不僅僅是為了運動表現，更是為了「避免二次受傷」！

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你也有過相關的受傷經驗，但問題到現在都還沒改善的嗎？

歡迎私訊我報名體驗課，讓我來幫你處理你的問題！

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Видео 後腿拉傷改善全紀錄，運動傷害後你更要訓練！　#運動傷害 канала 防護員執行長 林霈群