물을 많이 마셔야 하는 이유 3가지

물을 충분히 마시고 계신가요?
수분은 우리 몸의 기본이자 건강의 시작입니다.

이번 영상에서는 물을 많이 마셔야 하는 중요한 이유 3가지를 소개합니다.

노폐물 배출 – 신장 기능을 도와주고 체내 독소를 제거합니다.

혈액순환 개선 – 수분 부족 시 혈압 상승과 피로감이 생깁니다.

식욕 조절 – 갈증을 배고픔으로 착각해 과식을 유발할 수 있습니다.

하루 1.5리터 이상 물을 꾸준히 마셔보세요.
건강은 작은 습관에서 시작됩니다.

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