Загрузка страницы

Как избавиться от перееданий? Стыдно есть в компании. Гештальт-терапия и интуитивное питание.

Больше о том, как не переедать и принимать себя ➡️ в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: https://t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli

➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: https://eatintuit.com/course?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic

➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: https://eatintuit.com/emotions?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic

➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: https://eatintuit.com/praktikum?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic

💌 Телеграм-канал https://t.me/proEatintuit
‼️Шпаргалка по проверке своего пищевого поведения https://t.me/proEatintuit/2519
🎥 В ЭТОМ ВИДЕО:
отвечаю на вопрос подписчицы “Как минимизировать срывы/переедания?”
“Стыдно есть много особенно девушке, и я начинаю переедать на коллективных обедах. Что делать?”. Разбираю нарушения пищевого поведения с точки зрения гештальт-терапии, почему так сложно просто есть нормально?

01:06 два компонента перееданий
04:39 запрет вкусной еды
06:37 мешающие установки в питании
07:44 терпеть голод
09:29 переедаю в компаниях
20:21 как я заедала тревогу и толстела
22:03 хаотичное питание
Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы:

🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду
🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния
🌱 освободитесь от диетического мышления
🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь
🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу
🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела
🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу

Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу.

➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: https://eatintuit.com/?utm_source=youtube&utm_medium=channel&utm_campaign=organic

➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 https://eatintuit.com/consultation

• я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант
• 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других
• учусь на психотерапевта
• 4 года личной терапии

Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»

✔ Обязательно посмотрите другие видео :

Психологические причины лишнего веса и ожирения.
https://youtu.be/xPRZA8kXWKo

С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
https://youtu.be/grSCCNV3tG4
Плейлист "Принятие себя"
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d1Vck-3daVR-15kKWvkOtp

#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий #психология #переедания

Видео Как избавиться от перееданий? Стыдно есть в компании. Гештальт-терапия и интуитивное питание. канала eatintuit
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
6 мая 2024 г. 16:32:45
00:24:58
Другие видео канала
Научные исследования интуитивного питания.Научные исследования интуитивного питания.Нидерланды, ВолендамНидерланды, ВолендамПереедание на праздники. Что делать? Мнение консультанта по интуитивному питанию.Переедание на праздники. Что делать? Мнение консультанта по интуитивному питанию.Почему на правильном питании запрещают картошку?Почему на правильном питании запрещают картошку?Про расстройства пищевого поведения (РПП). Интуитивное питаниеПро расстройства пищевого поведения (РПП). Интуитивное питаниеКак перейти на интуитивное питание: 4 аспекта. Принятие себя – это отказ от изменений?Как перейти на интуитивное питание: 4 аспекта. Принятие себя – это отказ от изменений?Родительское выгорание было?Родительское выгорание было?Принятие себя, своего тела и интуитивное питаниеПринятие себя, своего тела и интуитивное питаниеТревога. Влияние на питание. Как избавиться от тревоги? | Интуитивное питаниеТревога. Влияние на питание. Как избавиться от тревоги? | Интуитивное питаниеПсихосоматика лишнего веса. Психологическое упражнение. Мнение психолога. | Интуитивное питаниеПсихосоматика лишнего веса. Психологическое упражнение. Мнение психолога. | Интуитивное питаниеРезультаты  от интуитивного питания. Опыт реальных людей.Результаты от интуитивного питания. Опыт реальных людей.Сколько воды нужно пить? Нужно пить 8 стаканов воды? Можно ли пить во время приема пищи?Сколько воды нужно пить? Нужно пить 8 стаканов воды? Можно ли пить во время приема пищи?Для след.группы по интуит. питанию добавляю 1 месяц поддержки в чате и в зуме после окончания курса.Для след.группы по интуит. питанию добавляю 1 месяц поддержки в чате и в зуме после окончания курса.Обзор исследования интуитивного питания.Обзор исследования интуитивного питания.Комплименты и  критика, хейт – люди говорят о самих себе, а не о вас |Психология | Проекции.Комплименты и критика, хейт – люди говорят о самих себе, а не о вас |Психология | Проекции.7 лет диет, 9 лет интуитивного питания.7 лет диет, 9 лет интуитивного питания.Что важнее: теоретические знания или личный опыт?Что важнее: теоретические знания или личный опыт?Интуитивное питание – не диета!Интуитивное питание – не диета!Как менять привычки питания и переходить на интуитивное? Как не смотреть гаджеты во время еды?Как менять привычки питания и переходить на интуитивное? Как не смотреть гаджеты во время еды?Самое сложное при освоении интуитивного питанияСамое сложное при освоении интуитивного питанияПро поиск родительского дзена #материнство #эмоции #потребностиПро поиск родительского дзена #материнство #эмоции #потребности
Яндекс.Метрика