🎙#20 Бег каждый день. Путь к марафону. Геннадий Чижиков

🎙#20 Бег каждый день. Путь к марафону. Геннадий Чижиков

ТАЙМКОДЫ:

00:00 Анонс
2:00 Как начать бегать в 40 лет?
6:12 Жизнь это постоянное расширение горизонтов
9:25 Главная теория тренировок
16:50 Почему слезы всегда наворачиваются 2 раза на дистанции?
23:30 Как бег меняет сознание? И где найти свою вторую половину и разделить интересы?
26:30 Как отреагировала мама и близкие на изменения?
32:50 Как найти время на тренировки в рутине работы?
33:08 Сколько нужно пробегать за неделю, чтобы подготовиться к ультрамарафону?
34:30 ТОП 3 места для бега в Киеве
43:35 Почему марафонцы разделяются на 2 части?
48:00 Почему Polar, а не Garmin?
50:01 Если не успели побегать с утра, бегаете ли потом вечером или днем?
51:00 Отношение коллектива и сотрудников к увлечению бегом?
53:50 Чем помогает бег и как помогает в ежедневной жизни?
1:00:20 Как благодаря бегу расширить свой круг общения и улучшить его качество?
1:01:55 Как повышать жизненную энергию?
1:04:00 Два новых тренда будущего
1:08:20 Какой самый лучший способ выйти из кризиса?
1:11:05 В каком городе нравится бегать больше всего?
1:17:50 Бег в мороз -25 и в жару +30
1:19:00 Самые тяжелые старты
Бегущий Банкир в соц. сетях:
🔺 Телеграм: https://t.me/onistrat
🔺 Инстаграм: https://bit.ly/3dxLXwy
🔺 Фейсбук: https://www.facebook.com/onistrataa

Прошлые выпуски #поновостям🚀

https://youtu.be/Jhxtbmwz0Vo

Новый видео подкаст 🚀
https://youtu.be/7wriyeBB5hY

Реклама и коллаборации: onistrataaa@gmail.com Подписывайтесь на мой канал и нажмите колокольчик: http://bit.ly/Бегущий_Банкир

Уникальные продукты для подписчиков:
Персональный коучинг: https://goo.gl/ETRNSd
Подготовка к стартам: https://goo.gl/G4Dkaw
Планер Андрея Онистра: https://22-onistrat.com

Обсудите выступление на вашем мероприятии: org@onistrat.com
#БегущийБанкир #АндрейОнистрат #Марафон

Видео 🎙#20 Бег каждый день. Путь к марафону. Геннадий Чижиков канала Бегущий Банкир