Загрузка страницы

Всегда Вставайте до 6 Утра

А вы знаете, почему многие успешные люди — ранние пташки? Их утренние ритуалы включают как духовную, так и физическую подготовку к новому дню. Они каждый день ставят перед собой новые цели и стремятся избегать повторяющихся ошибок.
Вам когда-нибудь приходилось вставать до 6 утра, чтобы успеть на самолет, например? Наверняка вы тогда обещали себе, что больше никогда не будете подниматься в такую рань. Но поверьте, привычка вставать рано может помочь вам вырваться из монотонного расписания и открыть новую страницу в жизни.

Тайм-коды:
Время для зарядки 0:49
Время для медитации 1:54
Крепкий сон 2:54
Контроль над своей жизнью 3:44
Повышение творческой энергии 4:46
Время для семьи 5:46
Так поступают успешные люди 6:38
Как изменить свой распорядок дня 7:39
#утро #рановставать #ранняяпташка

Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Краткое содержание:
- У мужчин уровень тестостерона достигает по утрам своих самых высоких показателей. Поэтому если вы занимаетесь спортом на рассвете, то можете достичь лучших результатов по наращиванию мышечной массы.
- Каждый из нас нуждается во времени только для себя. И если в своем обычном расписании вам никогда не удавалось найти его, то утренние часы как раз то, что вам нужно.
- Когда вы рано ложитесь и рано встаете, это оказывает благотворное влияние на ваш сон. Ведь в течение дня мы тратим энергию, которую накопили ночью, так что чем раньше вы встанете, тем раньше она подойдет к концу.
- Подъем до 6 утра может вернуть бразды правления в ваши руки. Тихие утренние часы позволят вам прислушаться к себе и понять свои желания, вы даже можете поставить перед собой цели и отслеживать их выполнение, а ведь раньше у вас не было на это времени.
- Если вы работаете в творческой сфере, например, художником, писателем или режиссером, то ранний подъем может принести вам много пользы.
- Если вы хотите наладить отношения со своей семьей, но никак не можете втиснуть это желание в свое плотное расписание, то утро — лучшее время для общения.
- Рано ложитесь спать. Не стоит пытаться сократить часы своего ночного сна, так как это может негативно сказаться на вашем здоровье.
- Биологические часы человека ориентированы на световой день, поэтому солнечные лучи помогут вам в полной мере пробудиться и зарядиться энергией.
- Соблюдайте режим и в выходные. Если вы в будни встаете на рассвете, а в выходные в 10 утра, то будете очень плохо себя чувствовать.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Видео Всегда Вставайте до 6 Утра канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
26 декабря 2018 г. 14:31:16
00:08:18
Другие видео канала
Вот Почему Успешные и Богатые Встают в 5:00 Утра (ТИБЕТСКИЙ ФЕНОМЕН)Вот Почему Успешные и Богатые Встают в 5:00 Утра (ТИБЕТСКИЙ ФЕНОМЕН)Нечто невероятное происходит в 3:40 утраНечто невероятное происходит в 3:40 утраДелайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше телоДелайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше телоКак утро может улучшить твою жизнь. Просто делай это каждое утро | Instarding МотивацияКак утро может улучшить твою жизнь. Просто делай это каждое утро | Instarding МотивацияЕсли вы умеете так делать, значит, вы — один на миллион!Если вы умеете так делать, значит, вы — один на миллион!9 Вещей, Которые вы Зря Делаете по Утрам9 Вещей, Которые вы Зря Делаете по Утрам«Магия Утра». Хэл Элрод | Саммари ®«Магия Утра». Хэл Элрод | Саммари ®Как я заставляю себя вставать утромКак я заставляю себя вставать утромКАК РАНО ПРОСЫПАТЬСЯ?/ Мои Советы!!!КАК РАНО ПРОСЫПАТЬСЯ?/ Мои Советы!!!Именно поэтому успешные люди просыпаются так рано. Польза раннего подъема | Instarding МотивацияИменно поэтому успешные люди просыпаются так рано. Польза раннего подъема | Instarding МотивацияВолшебный Источник Изобилия 💰| Мощная Музыка с частотой Альфа 10 Гц для Привлечения Быстрых ДенегВолшебный Источник Изобилия 💰| Мощная Музыка с частотой Альфа 10 Гц для Привлечения Быстрых ДенегПросыпался в 5 Утра 30 Дней - Мэтт Д'АвеллаПросыпался в 5 Утра 30 Дней - Мэтт Д'АвеллаУченые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего ВозрастаУченые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего ВозрастаКак начинают свой день миллиардеры - привычки самых успешных людейКак начинают свой день миллиардеры - привычки самых успешных людей7 Шокирующих Преимуществ Подъема в 5.30 Утра /  Ранний подъем7 Шокирующих Преимуществ Подъема в 5.30 Утра / Ранний подъемНачни делать это КАЖДОЕ УТРО, если хочешь провести ИДЕАЛЬНЫЙ день | Лучшая мотивация для твоего дня!Начни делать это КАЖДОЕ УТРО, если хочешь провести ИДЕАЛЬНЫЙ день | Лучшая мотивация для твоего дня!Что-то ОЧЕНЬ важное происходит в 3:30 ночиЧто-то ОЧЕНЬ важное происходит в 3:30 ночиЗачем встал в 4 УТРА?! Шварценеггер, Джонсон, Уолберг, Брайант, Харт, ОхернЗачем встал в 4 УТРА?! Шварценеггер, Джонсон, Уолберг, Брайант, Харт, ОхернКак легко проснуться в 5 утраКак легко проснуться в 5 утра
Яндекс.Метрика