Cómo hacer abdominales sin lesionarte - Aprende a activar el músculo transverso

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La zona abdominal es una de las que más preocupa y que más se entrena con el objetivo de conseguir un vientre plano. Sin embargo, machacarse haciendo abdominales sin ningún control, puede producir más perjuicio que beneficio. En este vídeo aprenderás a tomar conciencia del músculo transverso del abdomen y del suelo pélvico.

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