허리 디스크 예방에 좋은 운동 스트레칭 5가지

허리 스트레칭 ㅣ 허리 통증 운동 ㅣ 허리 디스크 운동

안녕하세요? 모티베이터 고민수 입니다.

이번 영상에서는 허리 디스크에 좋은 운동/스트레칭 을알려드리는데요~ 증상이 심각하신 분들이나 수술 등 개인적인 문제가 있으신 분들은 전문인과 상의 후 가능 한 동작을 하실 것을 권해 드려요.

통증이 오는 자세는 피하셔야 하고 매일 꾸준히 동작을 하셔서 건강한 허리 되찾으시길 바래요!!

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※ 고민수는 전문의사가 아니며, 영상의 동작들은 병을 치료하는 목적이 아닙니다. 이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행해야 하며, 자신의 부주의 및 잘못된 동작 이행 과 모든 사고에 대해서는 법적인 책임을 지지 않습니다.

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