ФИТНЕС - ШАУРМА. Обезжиреный соус для шаурмы. Диетическая шаурма (Полезные Рецепты)

Полезные рецепты от SLAVIK обо всём! ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАУРМА!
Сегодня вы узнаете как приготовить почти обезжиреную шаурму, в которой всего ~300 калорий, и ~3-5 гр. жира .

РЕЦЕПТ:
на 4 порции:
Лаваш/тортилья - 4 шт. (~300гр)
Куриное филе - 400 гр.
Огурец - 2 средних
Помидор - 2 средних
...
❤️СОУС :
ТОФУ - 300гр.
Белый винный уксус - 1 ч.л.
Сок лимона - 1 ч.л.
Чеснок - 1 или 2 зубчика
соль - по вкусу
...
😳Метод :
Курицу запекаем в духовку (180 градусов , 15 минут)
Огурец и помидор нарезаем кубиком (либо любым любимым способом)
Все ингридиенты для соуса кладём в чашу блендера и смалываем пока не получиться консистенция майонеза.
На лаваш намазываем соус , затем укладываем овощи и курицу, заворачиваем, в духовку на 1-2 минуты, 100 градусов .
...
👌ГОТОВО, Прятного аппетита

Подписывайтесь на инстаграм и групу в ВК :
VK - https://vk.com/slavikobvs
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/slavik.obovsem/

Видео ФИТНЕС - ШАУРМА. Обезжиреный соус для шаурмы. Диетическая шаурма (Полезные Рецепты) канала СЛАВИК на кухне