10 MIN Marche active avec élastique pour muscler les bras et les épaules après 50 ans

Reprends le sport progressivement avec mon programme de marche active MA365 - Le programme de 6 semaines 👉 https://academie.incifit.fr/vente-ma365-depart-sante/

Tonifiez vos bras tout en marchant ! 💪👟 Cette séance de marche active avec élastique est parfaite pour renforcer vos bras, vos épaules et votre dos, tout en travaillant votre cardio ! Accessible à toutes, même si vous débutez, cette séance vous permet de brûler des calories et de sculpter le haut du corps sans impact.

✨ AU PROGRAMME :
✅ Des pas de marche dynamiques pour booster votre énergie
✅ Des exercices ciblés avec l’élastique pour raffermir les bras et les épaules
✅ Un travail complet du haut du corps, en douceur mais avec efficacité

🎯 Objectif : Gagner en tonicité, tout en prenant soin de vos articulations. C’est la combinaison idéale pour se sentir plus légère et plus forte !

🔔 Si vous aimez mes vidéos, ABONNEZ-VOUS à ma chaîne Youtube pour me soutenir et activez les notifications. 🔔 Merci !!!
.
⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩

Je suis Estelle Bernardi, coach sportif diplômé d'État depuis 2000. Mon objectif : mettre ou remettre le sport au cœur de votre vie pour être en forme physiquement et mentalement et vous proposer des séances de marche à la maison dans la joie et la bonne humeur.

Votre avis m'intéresse. Laissez-moi un commentaire pour me dire quels sont vos objectifs et quel style de vidéos vous aimeriez.😄

Retrouvez-moi sur Instagram
👉 https://www.instagram.com/incifit.formeillimitee/
👉 https://www.facebook.com/profile.php?id=61561651120312

Contact : club.incifit@gmail.com

⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩

Ces vidéos peuvent vous intéresser :
🏃‍♀️MARCHE ACTIVE pour SE REMETTRE EN FORME à la maison sans sauter - Incifit 👉 https://youtu.be/6OM5fL4pS7M

🏃‍♀️MARCH'N FIT - MARCHE ACTIVE ET FITNESS - Exercice à la maison pour maigrir et être en forme 👉 https://youtu.be/oPLSO8xgvVw

🏃‍♀️MARCHE ACTIVE - Exercice de MARCHE et FITNESS à la maison pour être en forme et maigrir pas à pas 👉 https://youtu.be/F0929R6pfwk

Видео 10 MIN Marche active avec élastique pour muscler les bras et les épaules après 50 ans канала incifit