BACKFLIP LERNEN- Die besten Vorübungen (komplettes Training) | Andiletics

So könnt ihr den Backflip lernen! Ich zeige euch die besten Vorübungen und ein komplettes Training! 💪

💙 ABONNIEREN: https://www.youtube.com/user/trickclipstc?sub_confirmation=1

⭐️ BACKFLIP GUIDE:
https://trickclips.com/backflip-in-30-minuten-guide/

⭐️ BACKFLIP ANGST ÜBERWINDEN:
https://youtu.be/xMCEkufS20M

⭐️ BACKFLIP TECHNIK:
https://www.youtube.com/watch?v=FNrUklL1LTQ

👉 BACKFLIP/RÜCKWÄRTSSALTO LERNEN
https://youtu.be/FNrUklL1LTQ

👉 Trainingsplan:
✔️ Jumping Jacks (5 Minuten)
✔️ High Jumps (10x)
✔️ Burpees + Tucked Jumps (10x)
✔️ Tucked Jumps (10x)
✔️ 90° Push Ups (Maximum)
✔️ Toes to Bars (10x)
✔️ Klappmesser (15x)
✔️ Beinheben (15x)
✔️ Wadenheben (Maximum)
✔️ Lower Back (15-20x)

👉 WARM-UP ROUTINE
https://www.youtube.com/watch?v=iyiSmt5DOUs&t=15s

🎧 MUSIK:
"Watch Me"- by NEFFEX

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