PULL DAY mit Equipment für Zuhause | Home Workout für Rücken und Bizeps (Trainingsplan)

Bei diesem Pull Day brauchst du Equipment für Zuhause. Neben einer Klimmzugstange, brauchst du Dip Barren und Kurzhanteln für das Training. Der Trainingsplan spricht den gesamten oberen Rücken sowie den Bizeps an und besteht aus 7 Übungen. Mach die Übungen wie von mir gezeigt daheim nach, um deinen Muskelaufbau weiter voran zu bringen. Bei Fragen zu meinen Home Workouts einfach einen Kommentar schreiben. Viel Spaß beim Training!

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