Начни нормально спать, потому что потом пожалеешь!
Ты часто недооценивал важность сна? Пытался справиться с усталостью кофе и энергией? Не давай себе ложные иллюзии! Отсутствие нормального сна со временем накапливает последствия, и когда ты почувствуешь их на себе, может быть уже поздно.
В этом видео я расскажу, почему здоровый сон — это не роскошь, а необходимость:
– Как недостаток сна влияет на твою психику и физическое здоровье,
– Почему важно научиться отдыхать, а не просто спать,
– Как нормализовать режим сна, чтобы не оказаться в “плохой зоне” усталости.
Не жди, пока ты начнешь жалеть. Восстановление сна — это инвестиция в твоё будущее.
#психология #сон #недосып #психологическоездоровье #СветланаГорбач #шортс #здоровье #психологиясна #восстановление #энергия
Видео Начни нормально спать, потому что потом пожалеешь! канала Светлана Горбач
В этом видео я расскажу, почему здоровый сон — это не роскошь, а необходимость:
– Как недостаток сна влияет на твою психику и физическое здоровье,
– Почему важно научиться отдыхать, а не просто спать,
– Как нормализовать режим сна, чтобы не оказаться в “плохой зоне” усталости.
Не жди, пока ты начнешь жалеть. Восстановление сна — это инвестиция в твоё будущее.
#психология #сон #недосып #психологическоездоровье #СветланаГорбач #шортс #здоровье #психологиясна #восстановление #энергия
Видео Начни нормально спать, потому что потом пожалеешь! канала Светлана Горбач
Психолог психология психологическая помощь Светлана Горбач психотерапевт саморазвитие осознанность любовь к себе как улучшить жизнь как изменить свою жизнь физиология человека физиология сон как улучшить сон как ложиться раньше спать биологические ритмы циркадные ритмы бессонница здоровый сон глубокий сон как наладить свой сон крепкий здоровый сон правила здорового сна биологические часы здоровый образ жизни как восстановить режим сна здоровье
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 июля 2025 г. 22:06:19
00:00:59
Другие видео канала
