우리가 평소 잘 안 먹지만, "몸에 반드 필요한 영양소와 음식들.."
“잘 안 챙겨 먹는 이 음식들, 몸에는 꼭 필요합니다!
매일 조금씩만 챙겨도 건강이 달라져요.”
김, 미역 → 요오드
→ 갑상선 건강에 꼭 필요!
렌틸콩, 귀리 → 식이섬유
→ 장 건강과 혈당 조절에 좋음
정어리, 고등어 → 오메가3
→ 뇌, 눈, 혈관 건강에 필수
아몬드, 바나나 → 마그네슘
→ 피로, 눈떨림, 근육 관리에 도움
표고버섯, 달걀노른자 → 비타민D
→ 햇빛 부족할 때 면역력과 뼈 건강 유지
Видео 우리가 평소 잘 안 먹지만, "몸에 반드 필요한 영양소와 음식들.." канала 내 몸에
매일 조금씩만 챙겨도 건강이 달라져요.”
김, 미역 → 요오드
→ 갑상선 건강에 꼭 필요!
렌틸콩, 귀리 → 식이섬유
→ 장 건강과 혈당 조절에 좋음
정어리, 고등어 → 오메가3
→ 뇌, 눈, 혈관 건강에 필수
아몬드, 바나나 → 마그네슘
→ 피로, 눈떨림, 근육 관리에 도움
표고버섯, 달걀노른자 → 비타민D
→ 햇빛 부족할 때 면역력과 뼈 건강 유지
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27 июня 2025 г. 12:55:16
00:01:26
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