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पवनमुक्तासन।।🧘 पवनमुक्तासन का अभ्यास करने से पेट से संबंधित सभी व्याधियों जैसे पेट की गैस एसिडिटी बदहजमी अपच खट्टी डकारें इत्यादि समस्याओं को दूर करता है एवं पाचन शक्ति को बेहतर बनाता है। यह पीठ के निचले हिस्से एवं कमर दर्द को दूर करता है मानसिक तनाव को दूर करता है एवं और शरीर में ऊर्जा का संचार करता है जिससे थकान दूर होती है। एवं पेट की बढ़ी हुई चर्बी को भी दूर करता है
पवनमुक्तासन का अभ्यास कब करें
प्रातः काल खाली पेट अपने क्षमता अनुसार दोनों पैरों से चार-चार बार करें।

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