Sabe as coisas simples que MELHORAM muito seus resultados?

✅️ Níveis de cortisol adequados
✅️ Hormônios regulados
✅️ Boa sensibilidade a insulina
✅️ Sono regulado - ciclo circadiano regulado
✅️ Sistema autônomo regulado
✅️ Acordar descansada
✅️ Níveis de estresse sob controle
✅️ Aporte calórico adequado
✅️ Dar tempo pra reparação do seu corpo
✅️ Treinar com sangue nos olhos , entendendo o que você tá fazendo ,e o músculo que esta sendo trabalhado. Sem interrupções pra ficar no instagram vendo coisa.

Tem mais,não é tão simples assim 🤭!
#camilazuccaro
#mulheresquetreinam

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