#허리통증_바로사라짐_척추자가교정_흉추교정

시청자 분들의 허리는 정말 소중합니다. 현란한 의술 광고와 재활 설명에 속으시면 절대 안됩니다. 단순히 철봉에 매달린다고 결코 아픈 허리가 좋아지지 않습니다. 통증이 사라지면서 척추가 교정되는 자세가 본 영상의 매달리기 자세입니다. 꼭 따라 해보세요. 놀라운 효과를 보실 수 있습니다.

Hanging from a pull-up bar doesn't instantly fix your back. The effectiveness really depends on how you do it. If you practice this movement little by little, slowly and frequently, you'll naturally build strength and be able to hang for longer. As a result, your spine will gradually improve. Give it a try!

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