2 МИНУТ ГАРНЫ ИЛҮҮДЭЛ ӨӨХ АРИЛГАХ ДАСГАЛ

Эмэгтэйчүүд минь гялс #subscribe хийж аваад хаана ч явсан дараахь 2хон минутын дасгалыг өдөрт 2-3 удаагийн давтамжтай хийж байвал гарны өөхлөлт багасаж үр дүнгээ үзэх болно. Дасгалаа хийхдээ босоо, эсвэл суугаараа ч хийж болно. Хамгийн гол нь нуруу цэх байж амьсгалаа тайван авч гаргаарай. Аан тийм дасгалаа тус бүр 30 сек хийгээрэй. Амжилт 💝

Видео 2 МИНУТ ГАРНЫ ИЛҮҮДЭЛ ӨӨХ АРИЛГАХ ДАСГАЛ канала Mongolian Mother