Mindfulness Community. "Забота о себе"

Майндфулнесс – это не только тренировка внимания! Важнейшая составляющая подхода – доброта, забота, развитие доброжелательности по отношению к самому себе. Разговор был именно об этом. Снежана расскала об исследовании американского профессора Кристин Нефф, которая доказала взаимосвязь между принятием себя и саморазвитием. Была практика заботы о себе и еще одно очень интересное короткое упражнение – практика присутствия!

Видео Mindfulness Community. "Забота о себе" канала Центр MindFulness