지친 당신을 위한 마음 회복법, '정혜쌍수'

마음이 고요하면 지혜는 저절로 밝아지고,
지혜가 밝아지면 마음은 더욱 고요해집니다.

정혜쌍수란 고요한 명상과
깊은 지혜를 함께 닦아 나감으로써,
우리 내면의 균형과 조화를 이루는 수행입니다.

현대를 살아가는 우리는 온갖 정보와 걱정거리로
마음이 쉽게 흔들리고 지쳐갑니다.

바로 이런 때일수록
정혜쌍수의 수행은 꼭 필요한 일이 됩니다.

잠시라도 매일의 삶 속에서 호흡을 고르고,
마음을 고요히 가라앉히며
지금, 바로 여기에 머무십시오.

그 고요한 힘이 내 안의 밝은 지혜를 깨우고,
그 지혜는 다시 나를 평온한 고요함으로 이끌어줄 것입니다.

정혜쌍수의 길은 어렵거나 먼 곳에 있지 않습니다.
지금 이 순간 내 숨결 하나에도 있는 것입니다.

조용히 숨을 바라볼 때,
우리의 마음은 비로소 깨어나기 시작합니다.

바쁜 일상을 멈추고 기억하세요.
고요한 마음 속에서 진정한 지혜가 피어난다는 것을.

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