2週間、毎日いつもより3時間早起きしてみた【生産性向上PJ】

【お知らせ ＆ 2020年7月現在のアップデート】
毎朝6時からLIVEポモドーロ朝活をやっています！
別チャンネルでやってるので興味ある方はお越しください〜！
https://www.youtube.com/channel/UC79yvmoUSiaXskzAFctwEKg/

0:00　イントロ
1:27　今回目標とする生活週間
2:04　早起きして生産性を上げるためのTips
4:14　チャレンジ中の変化の記録
10:13　早起きのメリットとデメリット
12:47　最大の教訓

撮影協力：Takuto Ezoe

■参考文献
『スタンフォード式 最高の睡眠（https://amzn.to/38THmSm）』
『神・時間術（https://amzn.to/2SgU7zw）』
『脳科学者が勧める「朝時間」の使い方（https://shuchi.php.co.jp/the21/detail/3360）』

■主な使用機材
メインカメラ：https://amzn.to/2ITQKvZ
サブカメラ：http://amzn.to/2nBugWl
GoPro：https://amzn.to/2NoByVI
自宅用カメラ：http://amzn.to/2lmoB5n
メインレンズ：https://amzn.to/2Izft9v
サブレンズ：https://amzn.to/2N0avQG
三脚：https://amzn.to/2LhpZQm
ミニ三脚：https://amzn.to/2kivH8x

■音楽
Epidemic Sound：http://www.epidemicsound.com/

■ウェブサイト・ソーシャルメディア
https://www.instagram.com/leotohyama/
https://twitter.com/LeoTohyama
http://unique-experience.xyz/

Видео 2週間、毎日いつもより3時間早起きしてみた【生産性向上PJ】 канала Leo Tohyama