초보자 하체운동 웜업부터 루틴까지
0:00 시작
0:59 웜업 루틴
02:31 굿모닝
03:12 스쿼트
04:20 스쿼트 하면서 허리 아플때
05:14 스플릿 스쿼트
05:56 레그컬
06:30 브이스쿼트
Видео 초보자 하체운동 웜업부터 루틴까지 канала 마이너
0:59 웜업 루틴
02:31 굿모닝
03:12 스쿼트
04:20 스쿼트 하면서 허리 아플때
05:14 스플릿 스쿼트
05:56 레그컬
06:30 브이스쿼트
Видео 초보자 하체운동 웜업부터 루틴까지 канала 마이너
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
11 февраля 2025 г. 11:21:28
00:07:01
Другие видео канала
운동 개같이 하는데 변화가 없다면? #바디빌딩 #동기부여 #분할법
니가 다이어트를 계속 실패하는 이유
삼두 운동 가장 쉽게 이해하기
불가리안 스플릿 스쿼트 이렇게 하세요.
덤벨 체스트 프레스에서 흔히 하는 실수 #운동팁
스트레이트 암풀다운 삼두에만 자극이 온다면 #헬스 #운동팁 #motivation #피트니스
멸치들이 벌크업 전 알아야할 한가지
가장 알기 쉬운 근성장을 위한 단백질 섭취 가이드
이두 운동 쉽게 이해하자
등 운동 루틴 이렇게 한번 해보세요 #운동팁 #motivation #40대헬스 #헬스 #오운완
삼두운동 벤치 딥스 이렇게 하세요 #헬스 #삼두운동
케이블 로우 등운동 당기기 꿀팁
일반인 어깨 운동 웜업 및 루틴 풀코스
측면 삼각근 발달을 위한 효과적인 사이드 레터럴 레이즈 자세 교정 팁
입체감 있는 굵은 팔뚝의 비결은 따로 있다. #헬스 #팔운동 #운동스타그램 #팔운동루틴 #이두운동 #삼두운동 #몸만들기 #구서동pt #마이너짐
프레임이 넓어지고 싶다면서 아직도 미련하게 등운동만 하나요?
일반인 가슴운동 루틴 풀코스
몸에 변화가 없다면 반드시 체크해야 할 한가지
45분 하체운동
