感恩仍持續練習葉子老師猿猴超慢跑，讓自己和身心靈每天都聽聽聊聊天，於是，心平、身健、和睦過生活。
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9 мая 2024 г. 19:01:59
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葉子老師猿猴超慢跑之從無形的意念、氣、運走到眼睛，看見眼中有力、變亮、有神（由內而形顯於外）！
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葉子老師猿猴超慢跑之自我練習暫停（下背肌肉扭傷）恢復練功第三天，窗外有陽光☀️雖超低溫，意念總有陽光入「天心」，練完身體流汗。超慢跑作息再在生活的一天，充滿能量。
葉子老師猿猴超慢跑練功之覺知自己還陽，僵硬的末梢明顯露曙光生氣有力量很多！
迷你動禪：意念-》腳底力量-〉全身平衡-》放鬆臣服
葉子老師猿猴超慢跑之自我練習最新實驗體悟：在旅行中車裡的座椅上練功，一切靠的是內力跟有心。一開始覺知肢體間的不協調，從很想努力克服到哈哈大笑到微笑，不是習慣的方式場景練功，帶來了全新的體悟是謙卑。
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葉子老師猿猴超慢跑之呼應老師說得好「身體是可以叫我們起床的」；生活規律練功，心覺知身體的時間點很到位👍
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