"내 몸에 안 맞는 음식 구별하는 방법" #음식#속쓰림#변비

내 몸에 안 맞는 음식, 이렇게 알아보세요!

-음식이 내 몸에 맞지 않으면 이런 신호가 나타납니다:
-속이 더부룩하거나 트림이 많다
-식후 피곤하거나 졸림이 심하다
-피부 트러블이나 가려움이 생긴다
-변비나 설사 등 장이 예민해진다
-먹고 나면 기분이 우울하거나 불안해진다

👉 이런 반응이 반복된다면, 해당 음식을 줄이거나 중단해보세요.
몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요!

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