Твоя точка опоры — ты сама | Женская практика для восстановления тела, либидо и энергии

Добро пожаловать в пространство, где можно расслабиться, дышать и быть собой.
Эта практика создана специально для женщин: она мягко возвращает в тело, улучшает чувствительность, снимает напряжение, укрепляет пресс, ягодицы, помогает при диастазе и переутомлении.
Подходит для любого уровня подготовки и особенно рекомендована в период восстановления после родов, при сидячем образе жизни и эмоциональной усталости.

✨ Что вас ждёт:
— Медленные, чувственные движения, безопасные для позвоночника;
— Мягкая активация глубоких мышц (пресс, тазовое дно, ягодицы);
— Медитация в движении, визуализация и восстановление дыхания;
— Без музыки, без давления — только тишина, природа и голос.

💛 Подходит:
— Женщинам любого возраста;
— При низком либидо, усталости, напряжении в теле;
— Если хочется восстановить связь с собой и почувствовать свою женскую энергию.

🔔 Подписывайтесь, если вам откликаются такие практики — здесь будет ещё больше мягкой силы, красоты и глубины.

#медитациядляженщин #мягкаятренировка #женскаяпрактика #осознанноедвижение #диастаз #восстановлениетела #женственность #практикадляженщин #чувственность #медитативнаяпрактика

Видео Твоя точка опоры — ты сама | Женская практика для восстановления тела, либидо и энергии канала Alena Cosmos