Garmin Guide: Deine Forerunner Fenix Epix Venu besser verstehen

in diesem Video möchte ich euch helfen eure Garmin Fenix, Forerunner, Venu und Epix Uhren besser zu verstehen und diese so einzustellen, damit ihr eine richtige Trainingsauswertung bekommen könnt. Im ersten Teil gehe ich dabei auf die globale GPS Messung, den Stamina Wert, die verschiedenen Pace Arten, aber auch auf die Vorteile einer Wattmessung beim Laufen bzw. angepasste Pace ein. Ein wichtiger Bestandteil um die deine Erholung richtig zu verstehen, ist neben dem Schlaf, der HRV Status, die Ruheherzfrequenz und die Garmin Body Battery. Im letzten Teil zeige ich euch, wie ihr die Herzfrequenz Bereiche richtig einstellen könnt, damit eure Trainingsergebnisse akkurat berechnet werden können. Zu guter letzte erkläre ich euch dann , wie man die täglich Trainingsvorschlag richtig liest bzw. welche Alternative es dazu gibt (Wettkampf Widget).
Viel Spaß in diesem Tutorial auf deutsch!

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Das Video ist in folgende Kapitel eingeteilt:
0:00 Einleitung
0:16 GPS globale Einstellung für alle Aktivitäten
2:00 Verschiedene Pace Arten
3:42 Was ist Stamina
4:35 Lauf nach Leistung
5:43 Ruheherzfrequenz und Bedeutung
6:38 HRV Status
8:34 Garmin Body Battery verstehen
11:09 Alles zum Thema Schlaf
14:09 Essentiell richtige Herzfrequenz einstellen
17:09 Tägliche Trainingsvorschläge
19:41 Fazit

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