МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием.

Магний - один из важнейших макроэлементов нашего организма. Магний участвует в сотнях биохимических реакций. Магний нужен нам каждый день. Магний расходуется очень быстро. При каких состояниях, как восполнить магний, какова роль магния в организме, в каких продуктах содержится магний, это и другое рассказываю в этом видео.

Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261

На канале вы также найдете:
https://youtu.be/-qSqmkLRh70 - ноют ноги вечером и перед сном
https://youtu.be/66RR1YSHUIs - Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.
https://youtu.be/-Em2ntOvbaE - Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.
https://youtu.be/oa6yfbXBQgs - Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
https://youtu.be/AAz621EgA1A - Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
https://youtu.be/cJS1qxawakA - Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.
https://youtu.be/rXaFDSd96w0 - Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.
https://youtu.be/sXBBmO-X1qU - Есть ли отличие в диагнозах остеоартрита и артроза, и артрита.
https://youtu.be/WKIE4OoUxjA - Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Влияние на ЖКТ. Чем защитить ЖКТ на фоне НПВП.

Содержание:
00:00 - магний и его роль в организме
02:11 - как понять о дефиците магния и почему так часто встречается дефицит магния
04:06 - как понять, что есть дефицит магния (клинические симптомы дефицита или недостатка магния)
05:27 - магний в продуктах, в каких продуктах магния больше
07:19 - сколько магния нужно человеку в день
08:08 - про оксид магния
08:26 - добавки магния, какой магний выбрать, хелатные формы магния: глицинат магния, таурат магния, оротат магния, треонат магния, лизинат магния
10:57 - кислоты магния (цитрат, малат, пиколинат, аспартат магния): диаспорал, магне В6 форте, магнелис В6 форте, диаспорал директ
14:51 - соли магния (оксид магния, хлориды магния, сульфаты магния): английская соль, эпсом-соль, магниевое масло, магниевый крем
19:13 - минеральная вода, богатая магнием (Donat Mg)
20:07 - магний и его влияние на суставы, кости, мышцы, сухожилия и связки
22:37 - исследования о влиянии магния на суставы
23:49 - заключительная речь о магнии

Видео МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием. канала Dr. Elena