Как настроиться на работу после новогоднего отдыха? Создайте правильную установку!
http://kichaev.ru Психолог Александр Кичаев дает советы на РенТВ о том, как замотивировать себя на работу после праздников.
Первый рабочий постпраздничный день – это всегда стресс, а когда праздник получился столь "растяжимым", как у россиян – 8 дней в плену у салатов, алкоголя и голубых огоньков, – это только начало "большого стресса".
"Минимум неделя чтобы прийти в себя", - говорят и врачи, и психологи.
Но ведь многие хотят избавиться от физического и морального "похмелья" как можно быстрее! Первый совет от специалистов: только без крайностей! Никакой жесткой диеты и никаких фитнес-марафонов – можно "не дотянуть" даже до финиша января! Психолог Александр Кичаев порекомендовал смириться с неизбежным и принять тот факт, что отдых закончился и альтернатив нет. Также он порекомендовал заняться спортом и отказаться от жирной, вредной пищи – так организм легче перенесет переход к обычной жизни без ежедневных застолий.
А к плавности тела советуют прибавить резкость мысли. Нетривиальный ход – попробовать подвести итоги прошедшего не "под бой курантов", а сейчас, "на трезвую голову". И настроиться на новые свершения без негатива, ведь все наши "жизненные установки" - у нас же в голове!
"Как же хорошо было на отдыхе, а вот теперь надеваю лямку, буду работать, как Папа Карло – нет! Найти в себе другие фразы: "Время разбрасывать камни". "Сделай дело - гуляй смело" и так далее. Это дает установку: я вхожу в рабочий ритм", - отметил психолог Александр Кичаев.
Но если бы на "рабочий ритм" переключиться с мелодий и ритмов новогоднего карнавала было бы так просто...
Видео Как настроиться на работу после новогоднего отдыха? Создайте правильную установку! канала Александр Кичаев
Первый рабочий постпраздничный день – это всегда стресс, а когда праздник получился столь "растяжимым", как у россиян – 8 дней в плену у салатов, алкоголя и голубых огоньков, – это только начало "большого стресса".
"Минимум неделя чтобы прийти в себя", - говорят и врачи, и психологи.
Но ведь многие хотят избавиться от физического и морального "похмелья" как можно быстрее! Первый совет от специалистов: только без крайностей! Никакой жесткой диеты и никаких фитнес-марафонов – можно "не дотянуть" даже до финиша января! Психолог Александр Кичаев порекомендовал смириться с неизбежным и принять тот факт, что отдых закончился и альтернатив нет. Также он порекомендовал заняться спортом и отказаться от жирной, вредной пищи – так организм легче перенесет переход к обычной жизни без ежедневных застолий.
А к плавности тела советуют прибавить резкость мысли. Нетривиальный ход – попробовать подвести итоги прошедшего не "под бой курантов", а сейчас, "на трезвую голову". И настроиться на новые свершения без негатива, ведь все наши "жизненные установки" - у нас же в голове!
"Как же хорошо было на отдыхе, а вот теперь надеваю лямку, буду работать, как Папа Карло – нет! Найти в себе другие фразы: "Время разбрасывать камни". "Сделай дело - гуляй смело" и так далее. Это дает установку: я вхожу в рабочий ритм", - отметил психолог Александр Кичаев.
Но если бы на "рабочий ритм" переключиться с мелодий и ритмов новогоднего карнавала было бы так просто...
Видео Как настроиться на работу после новогоднего отдыха? Создайте правильную установку! канала Александр Кичаев
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Психологический портрет Евгения Пригожина. Что под маской Шута и Бунтаря? Психолог Александр КичаевПодавить силу воли. Карательная психиатрия сейчас. История на основе реальных событийМэр в законе. Реальная история убийства и коррупции (мэр Александр Кичаев, сериал Далекая и близкая)Первое свидание. Как настроиться и вести себя, чтобы не стало последним. Психолог Александр КичаевСнег летел вверх. Продукты 24. Свидетели преступления ушли, гневно обличая преступников )Как и зачем управлять гневом на дороге. Психолог Александр КичаевФранц Кафка. Творчество. Характер. Отношения. Психолог Александр КичаевИжевского стрелка "запрограммировали" на нападение: психолог Кичаев Как предотвратить трагедиюТайны ДНК кто произошел от бабушки — Самые шокирующие гипотезы Психолог Александр Кичаев 30 08 20Александр Кичаев в роли Караваева в сериале "Анна и тайны прошлого"Как сохранить психическое здоровье и адекватность в условиях военных действий на Украине. А. КичаевСтать успешным и счастливым и НЕ ПАНИКОВАТЬ в условиях нестабильности и кризиса. Советы психологаКак быстро справиться со стрессом. Советы психолога Александра КичаеваКрасивые номера на автомобиль - кто, как и зачем их приобретает? Комплексы богатых и знаменитых50+ После 50 жизнь только начинается! Я зрелая женщина, хочу любви, заботы, ласки. Вторая молодостьЭффект Пигмалиона. Он простил измену, но все-равно оказался виноватымЧтобы стать врачом, нужно... "Большое небо" - фрагменты сериалаЛюбовница-секретарша за 10 миллионовКак финансовые мошенники обманывают наивных граждан. Психолог Кичаев о манипуляцияхДепутаты отменяют Dolce & Gabbana. Александр Кичаев и Ксения Собчак в скетче про политиков гомофобовВоспитать наследника или нахлебника? Как тьютор развивает личность и мотивацию ребенка