바른 포어풋 착지 방법 | Chapter 1 - 몸을 곧게 펴고 상체 세우기 #포어풋러닝 #forefoot #running #einz #슬로우조깅 #slowjogging

아인즈 러닝랩 – 바른 포어풋 착지 방법 | Chapter 1~5

이번 시리즈는 "바른 포어풋 러닝"을 위한 입문 영상 입니다.

총 5개의 핵심 포인트를 중심으로,
5편의 쇼츠 영상으로 구성되어 있어, 짧지만 핵심만 담아 가볍게 배우고 바로 따라 하실 수 있습니다.
이 시리즈는 이런 분들께 추천드립니다:
• 무릎 통증, 발목 통증 등 달리기 부상으로 달리기를 중단하셨던 분들
• 올바른 자세로 처음부터 안전하게 달리기를 배우고 싶은 분들
• 포어풋 착지를 시도했지만 어려워서 포기했던 분들
• 힐 착지에서 벗어나 보다 효율적인 러닝 폼을 익히고 싶은 분들

포어풋 착지에 최적화된 러닝화를 신고, 바른 자세를 익히면
누구나 부상 없이, 더 오래, 더 건강하게 달릴 수 있습니다.

궁금한 점 있으시면 댓글로 편하게 남겨주세요! 정성껏 답변드리겠습니다!

바른 포어풋 러닝 하는 방법
챕터 1 https://youtube.com/shorts/MJ8uVN8sRRo
챕터 2 https://youtube.com/shorts/GlRq8baZrm0
챕터 3 https://youtube.com/shorts/dgsXmQbiFbQ
챕터 4 https://youtube.com/shorts/1NDGEQxZbiQ
챕터 5 https://youtube.com/shorts/XkHlS_kKF_A

Видео 바른 포어풋 착지 방법 | Chapter 1 - 몸을 곧게 펴고 상체 세우기 #포어풋러닝 #forefoot #running #einz #슬로우조깅 #slowjogging канала 아인즈 러닝랩 / EINZ Runninglab