Гибкость и эластичность 22 минуты

Занятие поможет вам быстро снять напряжение в теле, улучшить эластичность и гибкость всего тела и улучшить осанку. Осторожно с амплитудой! Если чувствуешь дискомфорт, не спиши делать полную амплитуду, остановись на комфортном движении.

После тренировки вы точно напишите мне в комментариях слова благодарности! Как с помощью обычной палки от швабры можно качественно потренировать свое тело.

Так же занятие отлично подойдет в качестве утренней зарядки, чтобы пробудиться и точно получить энергию, которую так часто теряем и ищем:))

Помни, что энергия не приходит под тренировку, энергия приходит ВО ВРЕМЯ тренировки, так как меняется гормональный фон :)

Обняла, ваша супер-Настя с талантом целительства и щедрости.

Мой тг-канал:
https://t.me/fitnes_vegerova

#оздоровительнаягимнастика #онлайнтренировки #онлайнтренер #осанка #осанкаупражнения #здоровыйпозвоночник #упражнениядляспины #упражнениядляосанки #умныйфитнес #гибкостьтела #растяжкадлявсеготела #растяжкадома #тренировкадома #тренировканапресс

Видео Гибкость и эластичность 22 минуты канала Анастасия Вегерова - фитнес для женщин 30+