Logra una vida más sana, próspera y feliz con Mario Alonso Puig

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¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor tipo de vida que podemos llegar a experimentar y a compartir con los demás? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr una vida más sana, próspera y feliz usando tus tres superpoderes con el Doctor Mario Alonso Puig.

Mario es médico, especialista en cirugía general y del aparato digestivo. Y aunque su currículum está lleno de experiencias y formaciones en las más prestigiosas universidades y escuelas de negocio del mundo como Harvard, IESE o el MIT. Nos centraremos en el que, a día de hoy, es probable que más ilusión le haga. Ser miembro y practicioner del centro Gross National Happiness de Bután.

Mario dedica gran parte de su tiempo a investigar, dar conferencias, seguir formándose, y escribir 9 libros de referencia sobre cómo desarrollar el potencial humano en momentos de desafío, incertidumbre y cambio.

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[0:00] Bienvenida a Mario y cómo llegó al mundo de la medicina y el liderazgo
[6:05] Todos podemos ser héroes/heroínas de nuestra vida
[7:40] Por qué es esencial tener un propósito en la vida
[14:23] ¿Qué es la salud física y mental?
[17:50] Cómo podemos adaptar al máximo nuestra vida a nuestro reloj biológico
[20:22] Cómo aumenta el ejercicio físico y la nutrición nuestra energía y niveles de eficiencia
[27:45] ¿De qué hablamos cuando hablamos de bienestar?
[31:04] Cómo salir del estado de supervivencia o «burnout»
[36:01] ¿Qué es la felicidad?
[38:42] La importancia de los demás en nuestra felicidad
[40:26] Los ingredientes para ser feliz
[43:30] ¿Es un camino fácil?
[43:30] ¿Qué es Kintsugi?
[50:54] Cuestionario KENSO
[55:46] Resumen y despedidas

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