Геометрия скелета и иннервация мышц. Закачка травм суставов

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
https://bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм https://www.instagram.com/pasko.aleksandr/
-----------------------------------------------------------
Медленный бег или ходьба - что полезнее и лучше для сжигания жира
https://youtu.be/gtivdIwKTrk
-----------------------------------------
Плей лист Медленные волокна - о реабилитации и ОМВ
https://youtube.com/playlist?list=PLNdDGuBecty7s342AWOyNCSQR6_CbLDB6
-----------------------------------------
Боль под передней дельтой в плече. Вправляем внешнее сухожилие бицепса. Правильный Бодибилдинг
https://youtu.be/vzVftKzcE2Q
-----------------------------------------
И так, всем привет! Это очередной выпуск Бодитюнинга под номером 60. Тема будет такая, достаточно щекотливая, но очень популярная и очень, скажем так, насущная. Особенно, если понимать её масштабы. Особенно масштабы той проблемы, которой посвящена тема. И называется сегодняшнее видео следующим образом: Геометрия скелета и иннервация мышц. Закачка травм суставов. #Бодитюнинг_60 Как многие заметили, рядом со мной стоит моя любимая дощечка, и сегодня я на ней кое-что буду рисовать. Немного, но для того, чтобы визуализировать и сделать более понятными те вещи, которые я буду говорить. Сегодня поговорим о закачке травм суставов и о закачке проблем с позвоночником – это раз. И второй момент, о котором поговорим, это то, насколько же на самом деле зависит иннервация и степень иннервации мышц, которые мы пытаемся накачать или которые тренируем, от которых требуем силовых показателей, да, от правильности геометрии скелета. То есть, от того, насколько правильно размещены кости нашего скелета друг относительно друга и, соответственно, насколько правильно работают все суставы нашего тела, ну и, насколько правильно вообще у нас это всё дело выглядит в общем. В принципе, тема сегодняшнего видео мне пришла уже давно в голову, но очередной раз наткнувшись на не отвеченные вопросы на своём форуме и, в частности, на вопрос, который был задан достаточно давно Русланом Нарчуком, подписчиком нашего форума, я понял, что нужно эту тему поднимать и чем быстрее, тем лучше. Вот. Звучит этот вопрос следующим образом - он длинный, но я думаю, что стоит его прочитать для того, чтобы заранее сделать ясной тему сегодняшнего видео и о чем я дальше буду говорить хотя бы примерно. И так, поехали: Добрый день! Небольшая предыстория. Пару лет назад столкнулся с проблемой асимметрии тела: разная длинна ног, высота плечей, положение головы и грудной клетки на бок. Осознание своей некоей "ущербности" в плане развития групп мышц по сторонам тела право-лево было и раньше, но наибольшую заинтересованность получило в следствие участившихся травм. Разное положение плечевых суставов во время жима/тяги, как и положение коленей во время приседаний дает смещение акцента нагрузки на одну из тренируемых мышц, или даже переносит на мышцу-синергист (жим трицепсом, а не грудной). В следствие этого проблемы в тренировках: слабый нейромышечный контроль отдельных мышечных групп, замедление прогресса, получение травм на тренировках и в быту...
-----------------------------------------
00:00 подробно о теме видео и вопрос подписчика
04:36 немного о связи техники ходьбы, бега с геометрией скелета. Мой опыт обучения правильной технике ходьбы
15:05 иннервация мышц. Зачем нужно выравнивать скелет и работу суставов
20:17 как проблемы с геометрией тела влияют на работу мышц и суставов. Как формируются перекосы.
27:00 о грыжах позвоночных дисков и о брюшных грыжах
40:14 почему случаются травмы из-за неправильной биомеханики и работы суставов. Закачка травм
46:20 нейромышечный контроль и закачка травм. Сверх медленный тренинг ОМВ как эффективное средство реабилитации

Видео Геометрия скелета и иннервация мышц. Закачка травм суставов канала Правильный Бодибилдинг