Как увеличить свой максимум подтягиваний и научиться делать выходы силой?
Затрудняетесь составить базовую программу тренировок "на массу" самостоятельно? Пишите в личку ВК или директ Инстаграм. Есть три платных варианта готовых базовых программ "на массу" для мужчин: 1) 2 тренировки за неделю 2) три тренировки за 9-10 дней 3) 4 тренировки за 12-14 дней (есть одна женская программа)
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/alexeishredder/
Мой ВК: https://vk.com/id54437770
Видео Как увеличить свой максимум подтягиваний и научиться делать выходы силой? канала Alexei Shredder
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/alexeishredder/
Мой ВК: https://vk.com/id54437770
Видео Как увеличить свой максимум подтягиваний и научиться делать выходы силой? канала Alexei Shredder
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Подтягивания в "лесенку". Турникмен против качка, реванш
Выходы силой на перекладине: как научиться и увеличить количество?
Как ЧАСТО нужно ПОДТЯГИВАТЬСЯ, чтобы добиться максимального результата?
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
Два главных упражнения на турнике для мощи твоей спины и одна большая ошибка.
Программа быстрого увеличения количества подтягиваний и отжиманий за 1 подход
Домашняя качалка брата Шреддера и его система тренировок.
Проверка на прочность. Костя Цзю против Алексея Шреддера.
Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+
ТУРНИКИ: как часто нужно тренироваться?
КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ 30 РАЗ советы от ДЕСАНТНИКА
Попробуй повтори это! Заруба монстров воркаута на турниках
Битва Алексея Шредера и Дениса Семенихина: беговая дорожка и жим лёжа.
Базовая Программа "эффективного минимума" на рост мышц и силы
Выходы силой на пределе: ЗАРУБА с "диким" турникменом!
Как накачать пресс дома? или ТРИ ПРАВИЛА ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА.
Отжимания на брусьях: трицепсы вырастут, если не делать 3 ОШИБКИ.
52 подтягивания за минуту / Заруба монстров подтягиваний - Шреддер, Трухоновец, Фещук, Куликов
КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ от 10 до 50 РАЗ
КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ? Подводящие упражнения и разбор техники. | neofit 19