Загрузка...

This Is The Best Investment for Back Health

¿Pasas muchas horas sentado y te duele la espalda baja? 🪑💥 ¡La solución no está en estirar, sino en despertar a tus glúteos! El Hip Thrust es, desde el punto de vista médico, la mejor inversión que puedes hacer para blindar tu zona lumbar.

Al aislar y fortalecer el grupo muscular más potente de tu cuerpo, le quitas una carga masiva de trabajo a tu columna. Ideal si trabajas en oficina o pasas el día en una silla.

Cuéntame abajo: ¿Sientes molestias en la espalda baja después de un largo día de trabajo? 👇

#hipthrust #dolorlumbar #espaldaalta #gluteos #salud #gimnasio #doctorquintana #shorts

Видео This Is The Best Investment for Back Health канала Quintana Health
hip thrust beneficios dolor de espalda baja sentado como quitar el dolor lumbar ejercicios para la espalda fortalecer gluteos para la espalda amnesia glutea prevencion de lesiones hip drive exercise entrenamiento funcional salud de la columna youtube shorts
Комментарии отсутствуют
Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
28 мая 2026 г. 20:00:17
00:00:58
Quintana Health
Теги
Правообладателям
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Комментарии
Поделиться
Другие видео канала

Creatine All the Truth at 50: Disarming Supplementation MythsCreatine All the Truth at 50: Disarming Supplementation Myths

Strength Training At 50: The 7 Exercises Your Body NeedsStrength Training At 50: The 7 Exercises Your Body Needs

☕ Does COFFEE break your fast? (Watch out for this)☕ Does COFFEE break your fast? (Watch out for this)

The #1 Exercise to Bulletproof Your Lower BackThe #1 Exercise to Bulletproof Your Lower Back

The Ultimate Test: Can You Do 12 Pull Ups?The Ultimate Test: Can You Do 12 Pull Ups?

Fix Your Gut, Change Your MorningFix Your Gut, Change Your Morning

This Tiny Spice Changes EverythingThis Tiny Spice Changes Everything

🚶‍♂️ BEGINNER’S Guide: Fasting without hunger🚶‍♂️ BEGINNER’S Guide: Fasting without hunger

Low Testosterone After 40? The Common Mistake That May Be Making It WorseLow Testosterone After 40? The Common Mistake That May Be Making It Worse

The True Organ of Youth Is Your MuscleThe True Organ of Youth Is Your Muscle

Military Press How to Protect Your Lower BackMilitary Press How to Protect Your Lower Back

Waking Up At Night Isn’t NormalWaking Up At Night Isn’t Normal

Deadlift King of Lifts or Recipe for InjuryDeadlift King of Lifts or Recipe for Injury

You Are Not Aging Poorly, It’s Perimenopause! What No One Tells You At 40You Are Not Aging Poorly, It’s Perimenopause! What No One Tells You At 40

Most People Over 60 Ignore ThisMost People Over 60 Ignore This

5 Best Ice Creams for Type 2 Diabetes - 3 Worst Ones to Avoid5 Best Ice Creams for Type 2 Diabetes - 3 Worst Ones to Avoid

Most People Underestimate Cloves. That's WHYMost People Underestimate Cloves. That's WHY

💪 Don't lose MUSCLE! The hidden benefit of fasting💪 Don't lose MUSCLE! The hidden benefit of fasting

99% of Saggy Arms are NOT Fat: The Medical Error Preventing You from Firming Your Arms99% of Saggy Arms are NOT Fat: The Medical Error Preventing You from Firming Your Arms

I NEVER IMAGINED That 2 Drops of CASTOR OIL Could Help So MuchI NEVER IMAGINED That 2 Drops of CASTOR OIL Could Help So Much

Яндекс.Метрика
© 2008-2026 «Информационно-развлекательный портал города Верхняя Салда»
salda.ws@mail.ru salda_ws Контакты Карта портала Сообщить об ошибке Соглашения Пользовательское соглашение Соглашение о конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Информация для правообладателей Об использовании Cookies
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки
Страницу в закладки Мои закладки
На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
О CookiesНапомнить позжеПринять