Trainingsplan für Kampfsportler: Kampfsport Training mit Fitness und Krafttraining kombinieren

✅5-Tage 🥊Profiboxer-Trainingsplan🥊 für Anfänger & Fortgeschrittene✅
Jetzt -kostenfrei- in der Boxing Arts Academy downloaden:
https://boxing-arts.com/yt2tp
Wie Du Kampfsport Training mit Krafttraining als Trainingsplan richtig kombinierst, zeige ich Dir in diesem Video!

Für viele Kampfsportler stellt sich häufig die Frage, wie sie auch nebenbei Krafttraining weiterhin betreiben sollen. Und die Antwort darauf ist: Es kommt darauf an. Man muss zunächst wissen, was das Ziel ist. Wenn Du weißt, was Dein Ziel ist, dann kannst Du Kampfsport Training mit einem Trainingsplan für Krafttraining verbinden. Aber Achtung ist hier geboten. Denn als Anfänger im Kampfsport Training ist es nicht gerade sinnvoll, noch nebenbei einen Trainingsplan im Krafttraining zu haben. Du als Anfänger wirst die Tage danach das Kampfsport Training schon ziemlich hart spüren. Deshalb musst Du Deinem Körper die nötige Regeneration geben, damit er sich auch vom Kampfsport Training erholen kann. Wie Du Dir bei der Regeneration hilfst, siehst Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=xrsoqJygbWo&list=PLDPC9csa3OhMs5T_u-txuJ6P5fFP9aNEL&index=35&t=1s&ab_channel=BoxingArts

Wenn Du dann nach ein paar Monaten fokussiert im Kampfsport Training warst und Dein Körper sich an den Trainingsplan für Kampfsportler gewöhnt hat, kannst Du auch Krafttraining nebenbei trainieren. Was Du da im Krafttraining als Kampfsportler beachten musst und wie da der genaue Trainingsplan für Kampfsportler aussieht, zeige ich Dir hier: https://www.youtube.com/watch?v=9XbAqyqewoE&list=PLDPC9csa3OhMXVuTHNjdAQFzx576rI-qb&index=1&ab_channel=BoxingArts

Wenn Du Kampfsport Training und Krafttraining verbindest, musst Du auch genau wissen, wie oft Du in der Woche trainieren solltest. Um da keine Fehler zu machen, wodurch Du dann auch ins Übertraining kommen kannst, solltest Du Dir dieses Video unbedingt ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=_bXtiKypfj4&list=PLDPC9csa3OhNGbABCyD64USGiC38QwVL2&index=24&t=11s&ab_channel=BoxingArts
➖ WEITERE PLAYLISTEN ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Wie Du Deine Schlagkraft und Schnelligkeit im Boxen steigern kannst, siehst Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=tl1sfY3jVm8&list=PLDPC9csa3OhMviFfJ_BA_hhEzSr2hgfJW&index=1&t=2s&ab_channel=BoxingArts

Außerdem kannst Du hier den Peek A Boo Stil von Mike Tyson lernen, um gegen größere Gegner zu dominieren: https://www.youtube.com/watch?v=92ZKUIk4FaQ&list=PLDPC9csa3OhP7ZUzMzKmTeercpUX8eEGH&ab_channel=BoxingArts

Wenn Du neue Tricks für Dein Boxtraining brauchst, kannst Du Dir hier die Tricks der Profiboxer ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=myhB6ToKfjQ&list=PLDPC9csa3OhP465v2IzqKgWBPaPEcjPV3&index=1&t=370s&ab_channel=BoxingArts

Wie Du Deine Beinarbeit perfekt verbessern kannst, siehst Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=PeuOM0xvBBU&list=PLDPC9csa3OhPtC7kSbPHPxBpMOnC1mZoY&index=2&ab_channel=BoxingArts

Hier kannst Du Dir weitere Kombinationen im Boxen ansehen, die Du ausführen kannst: https://www.youtube.com/watch?v=WQA7fMOw-u0&list=PLDPC9csa3OhMc5I7IWhmGbEMal_53xOA9&ab_channel=BoxingArts

Diese Fehler im Boxen solltest Du unbedingt vermeiden: https://www.youtube.com/watch?v=jOJxYauGjTg&list=PLDPC9csa3OhMx3-JPAgPb-cWIkyEsSnF2&index=1&ab_channel=BoxingArts

Das solltest Du beim Krafttraining als Kämpfer beachten: https://www.youtube.com/watch?v=9XbAqyqewoE&list=PLDPC9csa3OhMXVuTHNjdAQFzx576rI-qb&index=2&ab_channel=BoxingArts

Dir fällt es schwer zum Training zu gehen? Hier findest Du genau die Motivation, die Du brauchst, um dauerhaft am Ball zu bleiben: https://www.youtube.com/watch?v=isP4W8L7Juc&list=PLDPC9csa3OhNRK5I64Sib28cSHZTA0W7o&ab_channel=BoxingArts

Du willst wissen, wie Du Deinen Gegner schnell Knockout schlagen, aber schaffst es einfach nicht? Dann solltest Du die K.O Punkte am menschlichen Körper kennen: https://www.youtube.com/watch?v=_5Afy4zoZJg&list=PLDPC9csa3OhNGbABCyD64USGiC38QwVL2&index=1&ab_channel=BoxingArts

Die richtige Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle, damit Du viel Energie für Dein Boxtraining hast: https://www.youtube.com/watch?v=O4NC79p6Dbs&list=PLDPC9csa3OhP1xflJe7Ptm2A9BYiha3OM&ab_channel=BoxingArts

Schattenboxen ist elementar wichtig im Kampfsport. Du kannst immer wieder von überall Deine Technik im Boxen verbessern: https://www.youtube.com/watch?v=Zg9EhJh8hdw&list=PLDPC9csa3OhMs5T_u-txuJ6P5fFP9aNEL&index=2&ab_channel=BoxingArts

Schmerzen loswerden? Diese Videos werden Dir dabei helfen: https://www.youtube.com/watch?v=c2PYtddna5Q&list=PLDPC9csa3OhMcbJnTgwCRJ6aJv3gB0oc6&ab_channel=BoxingArts

➖ NOCH MEHR VIDEOS ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
► Abonniere "Boxing Arts": https://www.youtube.com/c/BoxingArts?sub_confirmation=1

Vergiss nicht zu "ABONNIEREN" und zu "KOMMENTIEREN" - DANKE! :-)

Видео Trainingsplan für Kampfsportler: Kampfsport Training mit Fitness und Krafttraining kombinieren канала Coach Ferhat