[2470 KCAL] DZIEŃ JEDZENIA - 200 WĘGLI - PRZEPISY - 5 WEEKS OUT | VLOG #109

💻•𝐎𝐏𝐈𝐄𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐒𝐊𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄
𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 - 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀
📩•rzyszt@rzyszt.pl
hasło : youtube -10% zniżki
http://rzyszt.pl

Redukcję spokojnie zacząłem jakieś 2 tyg temu ale w zasadzie 30 min cardio i trochę mniej jedzenia, a od tego tygodnia ( 6 weeks out ) obcinam kcal do maksymalnie takich jak w tym materiale i będę starał się je z każdym dniem i tygodniem uszczuplać, by wyrobić się na FIWE.

Czemu FIWE - wyjaśniam w materiale.

W tej serii chcę pokazać jak jem, jak trenuję i jak się czuję w tym okresie.

Mam nadzieję, że każdy coś dla siebie z tych materiałów wyciągnie i doda fajny komentarz, będzie mi na pewno bardzo miło.

Pamiętajcie o biletach mordeczki , like , komentarz subskrypcja i dzwoneczek abyście mieli aktualne powiadomienia o każdym nadchodzącym materiale , a będzie tego sporo , szkoda by ominąć takie gorące filmiki :)
Zatem do dzieła i zapraszam do oglądania mordeczki !

____________________________
Moja droga do wymarzonej sylwetki.
O tym opowiada cała seria "Rzyszt | Saiyan Aesthetics"
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1Uxl3PK3eIPFBUvyqSTnsbZmHtad1mY4
____________________________
RzYszT SOCIAL :
FACEBOOK: http://facebook.com/rzyszt
INSTAGRAM : http://instagram.com/rzyszt
____________________________
Dołącz do grupy bez #senzu :
https://www.facebook.com/groups/162451824545232/
____________________________

FA NUTRITION - Najlepsze Suplementy w Najlepszych CENACH!
http://fasklep.pl
🅺🅾🅳 -20% : RZYSZT

KATERING :
https://easyfitlook.pl/
🅺🅾🅳 -15% : RZYSZT15

SERWIS SAMOCHODOWY
https://www.instagram.com/bartlomiej_gallas_godart/

Adaś i Oliwka - MEGA OGARNIAJĄ wszystko co z APPLE.
http://telefony-gsm.pl/

Szkoła Pływania i Triathlonu ( Gdynia )
http://complexsports.pl

Śniadania - Zielona Tawerna Gdynia
https://www.instagram.com/zielona_tawerna_gdynia/

____________________________
SENZU SOCIAL :
FACEBOOK: https://www.facebook.com/senzueu
INSTAGRAM : http://instagram.com/senzu.eu
____________________________

Видео [2470 KCAL] DZIEŃ JEDZENIA - 200 WĘGLI - PRZEPISY - 5 WEEKS OUT | VLOG #109 канала senzu