Cómo las PANTALLAS AFECTAN TU CEREBRO y tu esperanza de vida

📌 "Cómo las pantallas afectan tu cerebro y tu esperanza de vida"

El uso excesivo de pantallas 📱💻 puede estar afectando tu salud mental y tu longevidad sin que te des cuenta. En este video, descubrirás cómo reducir su impacto.

🔥 Puntos clave que abordaremos:
✔️ Cómo la luz azul altera tu sueño y ritmo circadiano.
✔️ Impacto en la concentración y la memoria.
✔️ Relación entre estrés digital y envejecimiento acelerado.
✔️ Estrategias para reducir el tiempo de exposición a pantallas.

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