6 Stretching Exercises That Will Relieve Stiffness in Your Feet in Hindi | Shivangi Desai

हम ज्यादातर लम्बे समय तक बैठे रहकर काम करते हे |

हम हमारे काममें इतने व्यस्त रहते हे की हम घंटो तक अपनी चेयर से खड़े भी नहीं होते |

ऐसे लम्बे समय तक बैठे रहने के कारन हमारे पैर जकड़ जाते हे और साथ ही साथ चोट लगने का भी खतरा बना रहता हे |

तो ऐसी सारी तकलीफो से अगर बचना चाहते हो तो शिवांगी देसाई द्वारा इस वीडियोमें बताई गए सिर्फ 𝟔 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को सिर्फ दिनमे एक बार करे |

We usually work by sitting for a long time.

We remain so busy in our work that we don't stand up from our chairs for hours.

Because of this habit, our legs get stiff and there's a fear of injury also involved.

If you want to get rid of such problems, then follow just these 6 stretching exercises explained by SHIVANGI DESAI in this video.

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