Йога в 65 лет, часть первая.

Мне полных 65 лет и я занимаюсь йогой. В интернете мне попался на глаза комплекс упражнений "Семь секретов йоги с Барбарой Керри". Сначала освоила первую часть этого комплекса, которая называется разминка, со временем научилась делать почти весь комплекс.
Сложно было начинать, сразу не все получалось, падала, у меня кружилась голова, болела спина, шея. Продолжала свои занятия медленно и систематически, кроме выходных.
Через несколько месяцев пришел результат, я почувствовала крепость мышц, прошли боли, а в теле появилась легкость.
Мою стройность заметила и моя подруга, которая приехала ко мне в гости.
Я больше не чувствовала усталости и стала более энергичней, улучшилось самочувствие и появилось хорошее настроение.
Сейчас с удовольствием продолжаю заниматься и благодарна создателям этого ролика "Семь секретов йоги" нахожу его очень эффективным и полезным.
В этом ролике о моей стройности. https://youtu.be/5zFNgC0NAww

Видео Йога в 65 лет, часть первая. канала Mamma Zoya